基本をゆっくりと･･･♪
はじめての方、久しぶりに運動を行う方に
ヨガがはじめての方や基本をやってみたい方にオススメです。
どなたでも安心して取り組めるようひとつひとつ丁寧に行います。
クラススケジュール
はじめてのヨガ
対象：はじめての方、ヨガ初心者
難易度：★
時間：50分
これからヨガを始める方、初心者のためのクラス
正しい座法、呼吸、かんたんなポーズを行います
体が硬い方でも大丈夫です。ゆっくり進めていくのでご安心ください
クラススケジュール
| はじめてのヨガ | |
| 火曜日 10:00-10:50 勝どき校 |
日曜日 10:00-10:50 勝どき校 |
やさしいヨガ
対象：はじめての方、ヨガ初心者
難易度：★
時間：50分
気持ちよくゆっくり動いていきます。
ストレッチ効果のあるポーズをよりやさしくして行います。
心身のリフレッシュにオススメです。
クラススケジュール
| やさしいヨガ | |
| 火曜日 13:00-13:50 勝どき校 |
土曜日 13:00-13:50 勝どき校 |
リラックスヨガ
対象：はじめての方、ゆっくりしたい方
難易度：★
時間：50分
初心者の方でも参加しやすい、心を落ち着かせるヨガです。
座法、呼吸への意識、かんたんなポーズを行います。
クラススケジュール
| リラックスヨガ |
| 火曜日 11:00-11:50 勝どき校 |
シニアヨガ
対象：はじめての方、高齢の方、体力をつけたい方
難易度：★
時間：50分
はじめからおわりのお休みポーズまで丁寧に行います。
動くことが好きなシニアの方にもオススメです。
体への負担を軽減したポーズで安全に動いていきます。
クラススケジュール
| シニアヨガ | ||
| 月曜日 13:00-13:50 勝どき校 |
水曜日 13：00-13：50 月島校 |
日曜日 13:00-13:50 勝どき校 |